Hitta din fulla kraft under  graviditeten och förbered dig och din partner inför förlossningen 

Att genomgå en graviditet och välkomna ett barn är en härlig men omvälvande tid i livet. Den här tiden påverkar dig på flera olika plan både fysiskt och psykiskt. Att bära och föda ett barn är något av det största du kan uppleva i livet men denna tid kan också vara utmanande.

Jag är barnmorska och målet med mina kurser och behandlingar är att du ska må så bra som möjligt under din graviditet - både kroppsligt och själsligt. Jag vill även att du ska känna dig förberedd inför din förlossning och mötet med ditt barn. För dessa ändamål erbjuder jag följande:

Gravidyoga - med enkla men kraftfulla rörelser och stort fokus på andning och avslappning kan du som blivande mamma stärka din kropp under graviditeten och förbereda dig inför din förlossning.

Föda Utan Rädsla (FUR) - praktisk förlossningsförberedande kurs där du och din partner förbereder er tillsammans inför den kommande förlossningen. Kursen ger er nyckeln till en kärleksfull och trygg förlossning.

Gravidmassage - en stärkande och avslappnande massage anpassad för din gravida kropp och de utmaningar den innebär. Trötta och smärtande muskler mjukas upp och tillstånd som ödem (vätskeansamlingar) och gravidischias kan lindras. Under massagen får du utöver detta en avkopplande stund för dig själv i en lugn och avstressande miljö.


Mer information och hur du anmäler dig hittar du i länkarna ovan! 


Varmt välkommen till mig

Liselotte Åsenhed


Information med anledning av Coronaviruset:
Eftersom vi nu lever i en orolig och föränderlig tid vad gäller coronaviruset så vill jag här delge er hur jag tänker om gravidyogan och mina FUR-kurser just nu. Jag har tagit beslutet att fortsätta min verksamhet men fortsätter att noga hålla mig uppdaterad vad Folkhälsomyndigheten rekommenderar. Det innebär ju att detta kan komma att ändras med kort varsel.

Självklart gäller att om jag som instruktör eller du som deltagare inte mår bra eller har symptom på sjukdom så är vi förstås hemma istället och kurerar oss. Tag om möjligt med en egen yogamatta om du deltar i gravidyogan.

Max antal deltagare på gravidyoga är 16 st med tydliga markeringar hur vi ska lägga mattorna för bästa avstånd i Yoga-salen. Te-stunden efter yoga-passet utgår. Handsprit finns tillgängligt. 
Jag kan också med kort varsel behövs ställa in yogan eller FUR om jag som barnmorska på förlossningen på US behöver stärka upp på min arbetsplats.
Så fort något av ovanstående ändras så kommer jag att lägga ut ny info här på hemsidan!
All gott till er alla