Föda utan Rädsla (FUR) är en modern profylaxmetod som syftar till att du ska få en så stärkande och positiv upplevelse av att föda barn som möjligt. Alla förtjänar en trygg och kärleksfull förlossning! 

Genom denna praktiska profylaxkurs vill vi ge dig och din partner/ stödperson några enkla verktyg som ni kan hålla i er hand under hela förlossningen:

  • Andning
  • Avspänning
  • Rösten
  • Tankens kraft

Var och en av dessa verktyg öppnar upp den inneboende förmåga till att föda barn som finns inom varje kvinna. Verktygen bygger på fysiologi och vetenskap och är därför otroligt kraftfulla och effektiva. 

Kursen består av tre delar:
• Föda utan rädsla-teori.
• Kunskap och praktisk träning i hur man ger stöd.
• Praktisk träning och genomgång av de fyra Föda utan rädsla-verktygen.


En viktig grundsten i FUR-metoden  är att det inte är rädslan i sig som  är hindrar den inneboende förmågan som finns inuti dig till att föda barn,  utan de reaktioneri kroppen som  rädslan utlöser. Det handlaralltså  inte om att inte känna rädsla, rädsla är en normal känsla, utan hur du ska möta och hantera den.